आजकल त्वचा की देखभाल करना लोगों की रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन गया है। धूल, प्रदूषण, धूप और बदलते मौसम का असर सीधे त्वचा पर पड़ता है। ऐसे में सही स्किन केयर रूटीन जरूरी है। लेकिन कई बार जानकारी के अभाव में हम ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जो त्वचा को फायदा पहुंचाने के बजाय नुकसान कर सकती हैं।

डर्मेटोलॉजिस्ट के मुताबिक, स्किन केयर करते समय इन 8 आम गलतियों से बचना चाहिए।

1. सनस्क्रीन को नजरअंदाज करना

सनस्क्रीन को केवल धूप वाले दिनों के लिए जरूरी समझना सही नहीं है। यूवी किरणें त्वचा को समय से पहले बूढ़ा कर सकती हैं और पिगमेंटेशन बढ़ा सकती हैं। लंबे समय तक यूवी एक्सपोजर त्वचा के लिए गंभीर जोखिम भी पैदा कर सकता है। इसलिए रोजाना सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना जरूरी माना जाता है।

2. चेहरे पर नींबू या टूथपेस्ट लगाना

सोशल मीडिया पर कई घरेलू नुस्खे वायरल होते रहते हैं, जिनमें नींबू या टूथपेस्ट को चेहरे पर लगाने की सलाह दी जाती है। लेकिन ऐसे प्रयोग त्वचा में जलन और इरिटेशन पैदा कर सकते हैं। संवेदनशील या एक्ने वाली त्वचा पर इनका इस्तेमाल समस्या को और बढ़ा सकता है।

3. हर वायरल स्किन केयर हैक को आजमाना

इंटरनेट पर दिखाई देने वाला हर स्किन केयर टिप सुरक्षित या वैज्ञानिक रूप से सही हो, यह जरूरी नहीं है। खासकर एक्ने, हाइपरपिगमेंटेशन या एक्जिमा जैसी समस्याओं में बिना विशेषज्ञ की सलाह के प्रयोग करने से स्थिति बिगड़ सकती है।

4. सिर्फ चेहरे की देखभाल करना

स्किन केयर का मतलब केवल चेहरे की देखभाल नहीं है। गर्दन, छाती और हाथों की त्वचा भी धूप और उम्र बढ़ने के असर से प्रभावित होती है। इसलिए इन हिस्सों पर भी मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन लगाना चाहिए।

5. बार-बार चेहरा धोना

चेहरे को बार-बार धोना या बहुत कठोर साबुन का इस्तेमाल करना त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा परत यानी स्किन बैरियर को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे ड्राइनेस, संवेदनशीलता और कुछ मामलों में पिंपल्स की समस्या भी बढ़ सकती है।

6. गीली त्वचा पर एक्टिव प्रोडक्ट लगाना

रेटिनोल और एक्सफोलिएटिंग एसिड जैसे एक्टिव इंग्रीडिएंट्स का इस्तेमाल करते समय सावधानी जरूरी है। गीली त्वचा पर कुछ एक्टिव प्रोडक्ट ज्यादा तेजी से त्वचा में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे जलन और इरिटेशन का खतरा बढ़ सकता है।

7. तौलिए से चेहरे को रगड़कर सुखाना

चेहरा धोने के बाद उसे जोर से रगड़कर सुखाने की आदत भी त्वचा के लिए अच्छी नहीं मानी जाती। इससे त्वचा में माइक्रो-इंफ्लेमेशन और पिगमेंटेशन का जोखिम बढ़ सकता है। चेहरे को हल्के हाथ से थपथपाकर सुखाना बेहतर विकल्प हो सकता है।

8. तेज असर वाले प्रोडक्ट अचानक शुरू करना

किसी नए और मजबूत स्किन केयर प्रोडक्ट को अचानक बड़ी मात्रा में इस्तेमाल करना भी परेशानी पैदा कर सकता है। इससे त्वचा का बैरियर प्रभावित होने के साथ जलन या रिएक्शन हो सकता है। नए एक्टिव प्रोडक्ट को सावधानी से अपनी रूटीन में शामिल करना बेहतर है।

स्किन केयर में रखें सरल रूटीन

त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए बहुत सारे प्रोडक्ट इस्तेमाल करना जरूरी नहीं है। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार एक सरल रूटीन अपनाएं और ऐसे प्रोडक्ट चुनें जो आपकी त्वचा को सूट करते हों। किसी गंभीर या लगातार बनी रहने वाली त्वचा संबंधी समस्या में डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह लेना बेहतर है।

डिस्क्लेमर: यह जानकारी सामान्य जागरूकता के लिए है। त्वचा संबंधी समस्या, एलर्जी या किसी एक्टिव इंग्रीडिएंट के इस्तेमाल को लेकर व्यक्तिगत सलाह के लिए योग्य त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।